莆田九华医院刘文捷院长介绍到：糖尿病治疗中，饮食是至关重要的一项。夏天来了，糖尿病人如何吃才能保持血糖稳定呢？有什么食物是应该避免的呢？一起来了解一下哈~
01、糖友夏季不要碰3物
1、冰淇淋
夏天来了，又到吃冰淇淋的时候啦~对于糖友来说，这可是不小的诱惑。
其实，冰淇淋的热量并不算很高，但它的含糖量特别高，所以，对于糖友来说，应该是尽量不要吃的。
当然，如果实在想吃冰凉的东西，建议糖友在家自制冰棒或冰饮哦~
2、饮料和粥
饮料，特别是饮料店卖的饮料，都含有很高的糖分。另外，夏天很多人食欲不佳，粥不仅容易消化，也好吃，得到了许多糖友的喜爱。
但实际上，这两种东西在吃下去之后，都可能会让血糖在单位时间内升得非常高。
所以，如果糖友想要控制好血糖，少量喝是可以的，千万不要经常喝粥、喝甜饮料。
3、不要喝酒
酒精对于人体的刺激性是很大的，患者在饮酒之后会使得血糖骤降，进而会诱发低血糖，而且酒精的摄入还会影响药效，这对于治疗是非常不利的。
因此，糖尿病友特别是血糖控制不佳的糖友，一定要注意尽量避免饮酒。
02、糖友夏天怎样进补？
夏季天气炎热，随着大量汗液的排出，人很容易缺水，也容易感到闷热不安、困倦烦躁、心烦意乱，这时候，单纯靠降温是很难让心情平静的。
建议糖尿病人饮食以消暑生津为主，最好选用寒凉滋润之品，如绿豆、银耳、百合等等甘寒润肺；西红柿、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆、枸杞子等益肾健脾；黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、海带、马齿苋及新鲜绿叶蔬菜等清热泻火滋阴。
另外，如果需要食补，糖尿病人可以适当吃一些白肉或鱼类，狗肉、驴肉及海鲜等，应尽量少吃。
夏天水果多，推荐糖友适量吃一些水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
03、糖尿病人夏季喝什么？
夏天的冰饮很多，但对于糖尿病人来说，却并不一定适合。
茶，可以补充水分，还有提神、健脑、利尿、降压、降脂等多种功效，同时还能辅助降低血糖，可以说是比较适合糖友的。
糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。不过，睡前不宜饮浓茶。
夏天赤足的机会比较多，而且足部容易出汗，所以除了注意饮食，糖尿病友还应加强足部保护，定期检查足部，同时做好足部的清洁工作。
总的说来，只要多加注意饮食，同时保持良好的生活习惯，相信糖尿病友都可以安稳度过整个夏天~
